CewekBanget.ID - Kalau kita merasa tubuh kurang fit, sering mengantuk di siang hari, dan mudah lelah, coba cek kebiasaan kita sehari-hari deh, girls.
Bisa jadi hal itu disebabkan oleh kurangnya kita berolahraga dan menggerakkan tubuh.
Ingat, meski kebanyakan aktivitas kita sekarang dilakukan di rumah akibat pandemi, rutin berolahraga itu tetap dianjurkan, lho!
Faktanya, rajin berolahraga dapat memberikan kita sejumlah manfaat kesehatan berikut ini.
Baca Juga: Makin Peduli Buat Jaga Kesehatan Kulit dan Tubuh Bersama #WorkoutWithEmina!
Menjaga Fungsi Otak
Otak sama seperti bagian tubuh lainnya yang bakal mengalami penuaan.
Kalau enggak rajin olahraga, otak akan lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan, termasuk jadi pikun atau mudah lupa.
Makanya, kita dianjurkan untuk rajin berolahraga karena studi menunjukkan bahwa olahraga secara rutin dapat mencegah proses penuaan pada otak.
Kebiasaan ini juga bisa meningkatkan daya ingat, lho!