CewekBanget.ID - Sariawan rasanya bisa mengganggu banget, terutama karena lukanya kerap terasa perih.
Akibatnya, kita jadi sulit dan malas mengonsumsi makanan.
Kita mungkin tahu sejumlah cara untuk mengatasi sariawan, seperti berkumur-kumur dengan air garam atau menggunakan obat tertentu, tapi sebetulnya cara lain untuk mengobatinya bisa dengan mengonsumsi makanan yang tepat, lho.
Keempat makanan ini punya nutrisi yang dapat membantu kita mengobati sariawan dengan ampuh.
Baca Juga: Air Garam, Obat Kumur Praktis untuk Mengatasi 4 Gejala Penyakit Ini!
Yogurt
Kalau sedang sariawan, cobalah perbanyak konsumsi yogurt plain tanpa gula.
Tentunya tekstur yogurt yang lembut bakal mempermudah kita yang sulit makan dan menelan akibat sariawan.
Selain itu, yogurt probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan sariawan.
Yogurt juga bisa membantu kita mengembalikan keseimbangan antara bakteri baik dan jahat dalam mulut.
Baca Juga: Sering Enggak Disadari, 5 Hal Ini Jadi Penyebab Munculnya Sariawan!
Madu
Madu bisa kita oleskan pada area yang terserang sariawan atau kita konsumsi langsung.
Madu memang dikenal sebagai obat sariawan yang alami dan efektif lho, girls.
Pasalnya, bahan alami ini memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang mampu mengurangi rasa perih sekaligus mempercepat pemulihan sariawan.
Makanan Kaya Vitamin C
Perbanyak mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C tinggi seperti jeruk saat sedang sariawan, ya!
Vitamin C bisa meningkatkan imun dan melawan sariawan.
Selain jeruk, vitamin C juga bisa kita temukan pada buah beri dan sayuran hijau.
Baca Juga: Atasi Sariawan dan 4 Manfaat Berkumur-Kumur dengan Air Garam!
Makanan Kaya Zat Besi dan Asam Folat
Biasanya sariawan disebabkan oleh sejumlah hal, termasuk kekurangan zat besi atau vitamin B12, jadi cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung kedua zat tersebut.
Zat besi bisa kita temukan pada daging sapi, bayam, tiram, brokoli, dan hati ayam.
Sedangkan vitamin B12 cenderung terkandung dalam ikan seperti sarden, salmon, dan tuna, serta kerang dan susu.
(*)