Wortel
Mengacu pada riset Nutrients, sayuran ini dapat meningkatkan produksi kolagen karena kaya karotenoid.
Karena itu manfaatnya sangat terasa untuk mencegah penuaan dan menjaga elastisitas kulit.
Kolagen kerap digunakan sebagai bahan baku produk kecantikan atau kesehatan untuk perawatan awet muda.
Kulit akan kehilangan elastisitas seiring dengan pertambahan usia sehingga konsumsi wortel bisa membantu produksinya di tubuh.
Labu
Pilihan murah meriah yang berkhasiat membuat awet muda lainnya adalah labu.
Buah yang biasa dijadikan kolak ini kaya akan kandungan beta-karoten dengan mikronutrien.
Penelitian The American Journal of Clinical Nutrition membuktikan kalau buah labu bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Paparan ultra violet telah sejak lama diketahui dapat merusak kulit dan membuat kita lebih mudah terlihat tua.
Karena itu, konsumsi labu dapat melengkapi penggunaan tabir surya sebagai perlindungan dari sinar matahari.
Baca Juga: Sebelum Tidur, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Supaya Kulit Awet Muda!