CewekBanget.ID - Persiapan menyambut bulan suci Ramadan dan berpuasa selama sebulan penuh, kondisi tubuh kita tentu harus prima.
Tubuh yang sehat juga disokong oleh makanan dan minuman yang baik dikonsumsi.
Apa lagi saat Ramadan, tiba waktu berbuka rasanya selalu pengin konsumsi minuman yang manis-manis dan dingin.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Puasa Ramadan!
Tapi enggak sembarang minuman baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur lho.
Demi menjaga #PowerUpRamadhan kita, cari tahu minuman apa aja yang enggak disarankan saat buka puasa dan sahur yuk!
Minuman bersoda
Sudah kebayang segarnya minuman berkarbonasi yang dikombinasikan dengan es batu ya girls?
Apa lagi diminum saat sedang dahaga usai jalani puasa seharian.
Tapi apakah baik perut yang kosong langsung diisi dengan minuman bersoda?
Jawabannya tentu enggak baik, girls.
Minuman soda bikin perut kita mudah begah dan bisa-bisa mengganggu pencernaan kita.
Apa lagi kandungan gulanya yang sangat tinggi enggak dianjurkan untuk perut yang masih kosong.
Minuman berkafein
Bagi penggemar kopi atau teh mungkin akan sulit menghindari minuman berkafein ini.
Tapi setelah kita berpuasa, sebaiknya jangan langsung minum yang banyak kandungan kafein ya girls.
Memang enak kalau berbuka minum kopi atau teh hangat, ada baiknya diminum setelah makan berat saja.
Baca Juga: Rajin Minum Kopi Dapat Memberikan 4 Manfaat Kesehatan Ini, lho!
Kandungan kafein bisa bikin perut kembung, atau bagi penderita maag justru bikin nyeri dan asam lambung.
Jangan juga diminum saat sahur ya, kopi bisa bikin kita mudah haus saat berpuasa siang hari.
Minuman terlalu dingin
Minuman mengandung banyak es memang menyegarkan tenggorokan, tapi kalau diminum tepat saat bedug magrib hasilnya jadi enggak baik.
Es krim, es campur dan jenis es lainya lebih baik enggak dijadikan minuman untuk membatalkan puasa.
Netralkan perut kita dengan air putih suhu ruang dan baru deh kita bisa minum yang manis atau lebih dingin.
Minuman bersantan
Kolak pisang atau umbi-umbian, es cendol, dan minuman bersantan lain sebaiknya juga jangan dijadikan minuman pembatal puasa.
Santan bisa sebabkan perut kita kaget dan begah seketika setelah meminumnya.
Sama seperti es campur, lebih baik banyak minum air putih dahulu sebelum konsumsi minuman bersantan seperti kolak pisang.
Susu
Susu dengan kandungan nutrisi yang banyak, memang sangat baik bagi tubuh.
Meminum susu dengan kondisi perut kosong sebenarnya enggak masalah, girls.
Namun untuk kita yang punya keluhan lambung atau gangguan pencernaan, sebaiknya enggak minum susu saat perut kosong.
Karena susu bisa memicu peningkatan asam di lambung kita.
Baca Juga: Konsumsi Susu Sapi Berlebih Malah Enggak Baik untuk Kesehatan Tubuh!
Itu tadi minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa atau keadaan perut sedang kosong.
Selamat menyambut Ramadhan dan selamat berpuasa girls!
(*)