CewekBanget.ID - Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kita butuh asupan gizi yang cukup dan seimbang.
Makanya, enggak heran jika kini banyak orang menyadari kebutuhan konsumsi makanan yang sehat dan enggak sekadar mementingkan perut kenyang demi menjaga daya tahan tubuh.
Untuk menjaga konsumsi gizi kita tetap seimbang, ikuti sejumlah tips berikut ini yuk!
Baca Juga: Ahli Gizi Ungkapkan Cara Terbaik & Terburuk Saat Masak Telur!
Konsumsi Buah
Idealnya, tubuh menerima asupan gizi setiap 3 jam sekali.
Nah, enggak harus selalu dengan makan besar, asupan nutrisi juga bisa dipenuhi di sela-sela jam makan dalam sehari dengan mengonsumsi makanan selingan.
Kita bisa mengonsumsi buah sebanyak 3-5 porsi per hari untuk mengisi waktu luang antara jam makan.