CewekBanget.ID - Idealnya, kita memiliki 3 waktu makan utama dalam sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Antara waktu makan tersebut, kita harus memberikan jeda selama beberapa jam agar tubuh dapat memproses asupan nutrisi yang masuk.
Nah, kira-kira pada pukul berapa saja sebaiknya kita mulai sarapan, makan siang, dan makan malam agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik?
Baca Juga: Sarapan dan 3 Hal yang Harus Dilakukan Kalau Ngantuk di Siang Hari!
Sarapan
Alasan kenapa kita pantang banget untuk melewatkan waktu sarapan adalah karena makanan pertama yang kita konsumsi jadi penentu kadar gula darah kita sepanjang hari.
Makanya, sebaiknya kita segera makan dan minum enggak lama setelah bangun tidur di pagi hari, kira-kira pukul 6-10 pagi.
Sedangkan dilansir dari Goodto, peneliti telah memastikan bahwa waktu terbaik untuk sarapan dimulai dari pukul 7 pagi.