Meredakan Kecemasan
Cemas adalah perasaan umum yang dialami banyak orang.
Selain meditasi, olahraga, dan pengobatan-pengobatan lainnya, berbuat baik juga bisa membantu meredam kecemasan.
Karena meningkatkan suasana hati, perbuatan baik juga dapat meredakan kecemasan.
Mengurangi Stres
Stres yang enggak terkendali dapat berujung pada gangguan mental yang cukup parah.
Nah, dengan membantu orang lain, kita memungkinkan diri untuk keluar dari pikiran yang dapat memicu stres, serta lebih siap menangani situasi penuh tekanan.
Perilaku afiliasi menjadi komponen penting dalam mengatasi stres, jadi terlibat dalam kegiatan sukarela ditemukan menjadi strategi paling efektif untuk mengurangi dampak stres.
Baca Juga: 5 Tipe Orang yang Sebaiknya Kita Unfollow di Medsos Biar Hidup Tenang!