Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak adalah kebiasaan yang paling sering dilakukan orang Indonesia saat berbuka puasa, karena enggak tahan lagi dengan rasa lapar.
Masalahnya, makan terlalu banyak saat perut kosong selama lebih dari 10 jam bakalan membuat tubuh kita terkejut.
Alhasil, pencernaan akan kesulitan mencerna makanan, sehingga membuat perut terasa sakit dan begah. Ini juga bisa membuat kita terkena masalah pencernaan yang lebih serius, lho!
Jadi, pastikan berbuka dengan sedikit makanan, beri jeda waktu, lalu makan lagi sedikit demi sedikit hingga perut terasa kenyang.
Konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak
Perhatikan juga apa yang kita makan, ya.
Ada baiknya kita berbuka puasa dengan makanan yang ringan, seperti sup atau salad.
Ketika kita langsung konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak, dijamin kita bakalan membuat perut juga jadi sakit, lho!
Baca Juga: Biar Lebaran Enggak Repot, Ini 4 Barang di Rumah yang Sebaiknya Dibersihkan Saat Awal Ramadhan