Enggak semua sereal bisa bikin kamu tambah laper, ya.
Sereal di sini dikhususkan untuk sereal yang mengandung pemanis buatan.
Nah, pemanis buatan ini dapat memengaruhi gula darah yang justru bikin tambah laper.
Para ahli gizi bilang, ini karena sereal dengan pemanis buatan biasanya hanya mengandung kadar gula dan tidak ada kalorinya.
Sedangkan tubuh sangat membutuhkan kalori.
Berdiet menggunakan smoothie memang pilihan yang paling gampang.
Smoothie sering kali dijadikan pengganti makanan utama, lho.
Padahal smoothie ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Kadar gula yang tinggi memang bisa membuat kamu merasa energik tapi itu cuma bikin kamu kenyang sesaat doang, yaa.
Jika kadar gulanya sudah menurun, maka kamu akan kembali merasa lapar lagi.
Jadi, kalau kamu lapar pastikan kamu makan-makanan yang berkarbohidrat ya, girls.
Baca Juga: 5 Tips Biar Makan Makin Nikmat dan Puas di Restoran Korean Barbeque!
(*)