CewekBanget.ID - Demi menjaga tubuh agar tetap sehat, udah jadi keharusan bagi kita untuk memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Apalagi buat makan malam!
Karena udah dekat dengan waktu tidur, kita pun disarankan untuk memilih mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dalam tubuh.
Kalau kita masih makan makanan di bawah ini saat malam hari, duh bahaya banget!
Pokoknya jangan lagi makan 4 makanan di malam hari kalau enggak mau kena bahaya, ya!
Baca Juga: Daripada Rebahan, Lakukan 5 Kegiatan Ini Sebelum Sahur. Nambah Pahala!
1. Makanan pedas
Semua makanan yang mengandung cabe udah semestinya dihindari kalau kita berencana buat tidur lebih cepat.
Selain bikin lidah nggak nyaman karena kepedasan, cabe juga mengakibatkan perut jadi mules-mules.
Kalau perut kita udah mules, udah pasti tidur bakal jauh dari kedamaian dan akan terbangun terus-terusan untuk pergi ke toilet!
2. Ayam
Ayam mengandung protein yang besar, dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh.
Jadi, yang harusnya tubuh kita beristirahat pas tidur, kenyataanya tubuh malah bakal terus bekerja untuk mencerna makanan selama kita tidur.
Dalam kata lain, kita enggak akan benar-benar istirahat, walaupun kita udah tidur.
Baca Juga: 5 Style Hijab yang Manis Buat Idul Fitri 2021. Simpel Tapi Modis!
3. Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine. Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.
Selain itu, detak jantung kita akan terpacu lebih cepat kalau memakan cokelat hitam sebelum tidur.
Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat akan mendatangkan risiko terkena insomnia, deh.
4. Wine
Anggur merah mengandung kadar alkohol yang lumayan tinggi dibandingkan dengan bir.
Nah, alkohol itu dikenal sebagai kadar yang bisa membuat manusia jadi sering buang air kecil.
Ketika kita minum anggur merah sebelum tidur, kita akan sering pengin buang air kecil dan hasilnya bakal sering terbangun untuk ke toilet. Duh, ganggu banget!
Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kita lebih besar dari biasanya, lho! (*)
Baca Juga: Malu Sama Postingan Lama di Facebook? Hapus Sekaligus Pakai Cara Ini!