CewekBanget.ID - Kita perlu menu sahur yang sehat dan mengenyangkan untuk #PowerUpRamadhan, nih.
Makanya, setiap makanan yang kita santap saat sahur harus jadi perhatian.
Sebaiknya hindari mengonsumsi 4 jenis makanan berikut ini saat sahur karena alih-alih menyehatkan, malah menyebabkan kegemukan!
Baca Juga: Waspada! 6 Bahaya Mengintai Akibat Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Sahur!
Makanan Tinggi Karbohidrat
Konsumsi karbohidrat dengan porsi cukup memang dapat meningkatkan energi kita saat berpuasa.
Tapi sahur dengan menu tinggi karbohidrat setiap hari sebetulnya enggak disarankan, lho!
Pasalnya, terlalu banyak karbohidrat dalam tubuh akan membuat proses pencernaan menjadi lebih sulit dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Makanan Manis
Kita tentu tahu ya girls, kalau konsumsi makanan manis berlebihan akan menyebabkan berat badan bertambah.
Makanan manis biasanya mengandung gula dan kalori yang tinggi.
Bukan hanya itu, makanan manis juga biasanya membuat kita lebih cepat haus, dan kita pasti enggak pengin hal ini terjadi saat puasa.
Baca Juga: Apa Hukumnya Jika Kita Masih Makan Sahur Padahal Sudah Terdengar Imsak?
Gorengan
Gorengan memang enggak dianjurkan sebagai santapan sahur maupun berbuka puasa.
Soalnya, gorengan mengandung banyak lemak jenuh yang sulit dicerna dan menumpuk di dalam tubuh.
Akibatnya, kita jadi lebih mudah gemuk.
Sebaiknya konsumsi makanan dengan lemak yang lebih sehat untuk tubuh.
Baca Juga: Sederhana Tapi Sehat dan Berkah, Ini Menu Sahur ala Nabi Muhammad!
Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji mungkin jadi sajian yang praktis untuk santapan sahur kita.
Tapi sebetulnya jenis makanan ini enggak baik kalau dikonsumsi terlalu sering.
Dengan nutrisi yang sedikit dan kalori yang jauh lebih banyak, risiko kenaikan berat badan juga meningkat.
Makanan cepat saji juga dapat memperlambat metabolisme, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan menyebabkan kecanduan.
Jadi sebaiknya kita fokus menyiapkan menu sahur yang lebih sehat dan mampu memberi kita energi untuk menjalani puasa sampai matahari terbenam, ya!
(*)