CewekBanget.ID - Enggak sembarang makanan dan minuman bisa kita konsumsi saat sahur ya, girls.
Ingat, ketika sahur pada dini hari, cuaca relatif masih dingin dan tubuh kita baru saja terbangun serta belum dapat sepenuhnya bekerja keras.
Minum air dingin saat sahur dapat menyebabkan sejumlah masalah yang berpotensi menghambat #PowerUpRamadhan kita.
Yuk, lebih perhatikan lagi apa saja yang kita santap saat sahur agar enggak mengalami hal-hal berikut ini seperti dilansir dari NDTV Food dan Healthline!
Baca Juga: 4 Tips Puasa Buat Kita yang Lagi Sakit. Biar Kuat dan Enggak Lemas!
Mengganggu Pencernaan
Salah satu masalah yang diakibatkan minum air dingin di pagi hari seperti saat sahur adalah gangguan pada pencernaan.
Fyi, minuman dingin membuat pembuluh darah berkontraksi, sehingga membatasi pencernaan dan menghalangi proses alami penyerapan nutrisi selama pencernaan berlangsung.
Dengan suhu tubuh normal berada pada 37 derajat Celcius, tubuh kita malah akan mengeluarkan lebih banyak energi untuk memastikan suhu tubuh tetap ideal setelah kita mengonsumsi sesuatu yang memiliki temperatur sangat rendah.
Padahal energi tersebut bisa disalurkan untuk proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Makanya, kita lebih dianjurkan untuk menjaga minuman tetap berada pada suhu kamar.