Meningkatkan Sistem Imun dan Metabolisme
Puasa bisa membantu tubuh kita meningkatkan sistem imun, lho.
Hal itu dikarenakan puasa memicu naluri primitif manusia untuk mengurangi stres pada sistem internal tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dan meningkatkan sistem imunnya.
Selain itu, metabolisme tubuh juga akan terjaga dengan berpuasa.
Sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Panjang Umur
Puasa juga rupanya bisa membuat kita panjang umur karena kaitannya dengan kestabilan metabolisme, nih!
Jadi rupanya, ada aktivitas sampingan yang terjadi ketika otak dibatasi asupan energinya, yakni munculnya sel-sel pelindung dari kerusakan seperti stroke dan penuaan.
Ahli pun mengatakan, puasa juga meningkatkan BDNF, protein penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan-kerusakan terkait usia.
Baca Juga: 4 Resep Makanan Korea yang Ringkas dan Praktis Buat Sahur. Bikin Yuk!