CewekBanget.ID - Biar kita bisa kuat puasa, maka kita harus memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur.
Selain makan makanan yang sehat, coba deh mulai sekarang kita rutin minum air hangat yang dicampur madu sebelum imsak.
Kalau kita selalu minum air hangat campur madu saat sahur, beberapa manfaat di bawah ini akan kita dapatkan! Nyesel kalau enggak nyoba!
Baca Juga: 5 Gaya Manis Buat Lebaran ala Putri Yusuf Mansur, Wirda Mansur. Tiru Yuk!
1. Bikin sistem imun tubuh makin kuat
Minuman ini penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Campuran ini mengandung enzim, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan kemampuan untuk melawan berbagai jenis patogen berbahaya.
Antibakteri dalam madu dapat membunuh mikroorganisme yang telah memasuki tubuh atau resisten terhadap antibiotik konvensional.
2. Menurunkan berat badan
Madu mengandung gula alami yang menyediakan sumber energi yang sehat, sehingga bisa mengurangi keinginan makan secara berlebihan dan meningkatkan pengeluaran kalori.
Sedangkan air hangat dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.
Minum air hangat saat sahur dapat merangsang aliran darah ke usus sehingga melancarkan proses buang air besar.
Baca Juga: 4 Resep Makanan Korea yang Ringkas dan Praktis Buat Sahur. Bikin Yuk!
3. Memperbaiki pencernaan
Enzim dalam madu meningkatkan fungsi hati dan berkontribusi untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Mengonsumsi madu melindungi flora bakteri dan memfasilitasi penyerapan nutrisi untuk menfaat maksimal dari makanan.
Air hangat juga dapat memurnikan usus dan perut, sehingga pencernaan kita lebih lancar.
4. Menambah energi
Gula dan madu adalah sumber kalori yang sehat dan meningkatkan kinerja mental dan fisik.
Kalau kita minum air hangat yang dicampur dengan madu saat sahur, maka akan membantu menghilangkan rasa lelah dan mengantuk sehingga aktivitas bisa berjalan lancar sepanjang hari meski kita sedang puasa.
5. Mengendalikan kadar kolesterol
Minum air seduhan madu dalam air hangat saat sahur konon dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.
Dengan rutin meminumnya sekali sehari, maka efektif mengurangi tingkat kolesterol hingga 10 persen hanya dalam waktu dua jam.
Selain itu, juga mengurangi risiko adanya masalah dalam sirkulasi darah dan penyakit kardiovaskular yang berbahaya. (*)
Baca Juga: Nyaman Saat Lebaran, Ini 5 Ide Outfit Kasual Buat Silaturahmi Online!