Teh Hijau
Teh hijau
Berbuka puasa memang enak jika kita langsung meminum minuman segar, misalnya teh hijau.
Fyi, teh hijau kaya akan antioksidan polifenol yang dapat berguna melawan infeksi virus dan penyakit lainnya.
Teh hijau juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung asam amino L-theanine yang dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T.
Pisang
Pisang
Selain kurma, salah satu menu makanan takjil sehat yang populer lainnya adalah pisang dalam berbagai bentuk olahan seperti kolak pisang, pisang rebus, dan pisang goreng.
Pisang memang kaya vitamin B6 dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin dalam pisang dapat membantu membentuk sel darah merah, memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik, dan membantu melawan metabolisme protein.
Baca Juga: Waspadai Menu Takjil Ini Dapat Membahayakan Tubuh, Enggak Lagi Deh!