Efek terlalu banyak karbohidrat
Nasi memang dikenal sebagai makanan pokok orang Indonesia terutama untuk pemenuhan karbohidrat sehari-hari.
Akan tetapi, terlalu banyak karbohidrat saat sahur justru akan membuat jadi mudah merasa lapar.
Melansir dari Kompas.com, Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, mengatakan, karbohidrat seperti nasi dan mi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Dihangatkan Saat Sahur, Cocok Buat Anak Kost!"Terlalu banyak karbo, dengan harapan bisa nahan lapar, justru bikin lapar lebih cepat mendera karena karbohidrat seperti nasi, mi dan kawan-kawannya lekas dicerna jadi gula," ujar Tan.
Banyak mengandung gula
Seperti dijelaskan sebelumya, nasi yang masuk ke tubuh mudah dicerna dan diubah jadi gula dalam tubuh.
Itu artinya kebanyakan makan nasi saat sahur tentu semakin menambah kadar gula di tubuh kita.