Makanan Cepat Saji
Mengonsumsi makanan cepat saji memang praktis untuk sahur karena persiapan menunya yang enggak makan waktu lama.
Selain itu, makanan cepat saji juga relatif lebih lezat saat disantap.
Tapi karena dimasak dengan cara digoreng, rupanya makanan jenis ini mengandung kadar minyak yang tinggi dan sulit dicerna oleh tubuh.
Akhirnya kita jadi mudah lemas di siang hari saat berpuasa gara-gara asupan gizi enggak seimbang saat sahur.
Baca Juga: Kumpulan Lagu Kpop Ini Wajib Dimasukin Playlist Untuk Temenin Sahur!
Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
Sekilas, makanan dan minuman tinggi gula dapat membuat kita lebih bersemangat menjalani puasa kalau disantap saat sahur.
Tapi gula yang sangat mudah dicerna oleh tubuh justru berpotensi bikin kita makin mudah kelaparan saat puasa.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kalaupun kita butuh asupan makanan atau minuman manis saat sahur, gunakan sumber pemanis alami seperti madu, gula dari tebu, atau buah-buahan.