CewekBanget.ID - Tempe merupakan salah satu sumber protein nabati yang mudah banget dijumpai dan harganya pun murah.
Banyak yang meremehkan, nyatanya tempe punya banyak manfaat buat kesehatan kita, lho!
FYI, setiap 100 gram tempe terkandung 19 gram protein, dan ini lebih baik dari daging atau telur.
Rutin makan tempe tiap hari bisa datangkan banyak manfaat buat kesehatan, lho. Enggak percaya? Coba cek di bawah ini!
Baca Juga: Resep Jus Penambah Energi yang Baik Diminum Saat Sahur. Biar Puasa Kuat!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Proses pembuatan tempe yang melewati fermentasi kedelai dan ragi ternyata membentuk asm fitat dan berbagai bakteri baik salah satunya probiotik.
probiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan usus.
Dengan probiotik, tubuh dapat dengan mudah memecah nutrisi dan dapat membantu melancarkan pencernaan.