Tubuh Lebih Dehidrasi
Dengan tidak adanya cairan yang masuk sejak sahur hingga berbuka, tubuh bisa memasuki dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan disorientasi otak dan menganggu kerja organ tubuh secara keseluruhan.
Segera minum air putih atau jus segar begitu tanda waktu berbuka terdengar, perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.
Baca Juga: Wajib Coba, Tips Makeup Simpel Biar Tetap Segar Selama Puasa!
Sakit Lambung
Gastritis atau sakit lambung terjadi akibat asam lambung selama puasa lebih lama kontak dengan dinding lambung. Jadi kita harus segera berbuka.
Cara lain untuk menghidari sakit lambung adalah enggak makan berlebihan.
Jangan lupa makan makanan berserat dan buah-buahan untuk menetralkan keasaman dan membuat Anda kenyang tanpa makan berlebihan.
(Ifnur Hikmah)
(*)