CewekBanget.ID - Saat puasa, salah satu masalah yang sering melanda kita adalah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Ini menyebabkan kita mudah haus dan lemas, sehingga enggak dapat menjalani #PowerUpRamadhan dengan optimal.
Tapi kenapa ya, dehidrasi sering menyerang saat kita menjalani puasa? Lalu bagaimana cara mudah mengatasinya?
Baca Juga: 6 Hal yang Harus Diperhatikan untuk Merawat Kulit Kering Saat Puasa!
Dehidrasi
Kita pasti sadar, tubuh enggak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama 12 jam berpuasa.
Di sisi lain, tubuh selalu membutuhkan asupan cairan untuk dapat tetap bekerja dengan baik.
Sebetulnya masalah seperti kehausan hingga dehidrasi lebih jarang terjadi kalau kita tahu cara mengatur asupan cairan tubuh selama puasa dengan membaginya di waktu sahur dan berbuka puasa.