Bayam
Bayam memang beneran baik bagi kesehatan kita dan bisa banget dikonsumsi saat sahur.
Pasalnya, bayam kaya asam folat yang berfungsi untuk membantu tubuh membentuk sel-sel baru.
Selain itu, bayam juga tinggi antioksidan, serat, dan vitamin B yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jamur
Salah satu bahan makanan lainnya yang baik untuk ditambahkan pada menu sahur adalah jamur.
Fyi, ternyata jamur turut berperan dalam proses pembentukan sel darah putih pada tubuh, lho!
Kenapa hal itu penting? Sebab sel darah putih punya peran utama dalam sistem kekebalan tubuh.
Enggak hanya itu, jamur juga kaya akan zat besi serta berbagai nutrisi lainnya.
Baca Juga: Baca 3 Novel Ini Setelah Sahur, Dijamin Hari Kita Jadi Seger!