Merasa kelelahan
Lemas, dan tingkat energi jadi rendah karena tubuh kekurangan banyak kalori.
Orang yang lakukan diet puasa juga jadi mudah merasa lelah, dan penginnya rebahan terus.
Namun jika kita sudah rutin dan tubuh terbiasa dengan pola diet puasa, justru penyesuaian ini bisa membuat badan enggak lagi merasakan kelelahan setiap saat.
Pola tidur berantakan
Ternyata insomnia juga jadi salah satu potensi umum yang dirasakan para pelaku diet puasa.
Karena tubuh kaget dengan pola konsumsi yang baru, sehingga otak akan merespon secara asing juga dan membuat kita jadi sulit untuk tidur.
Baca Juga: Biar Tetap Sehat dan Aman, Ini 6 Tips Diet Saat Puasa yang Bisa Kita Terapkan!
Sulit tidur dan berujung insomnia ini juga bisa diatasi kalau tubuh sudah lebih terbiasa dengan semua pola baru diet puasa.
(*)