Sleep Apnea
Sleep apnea ditandai dengan jeda saat bernapas saat tidur.
Ini adalah kondisi medis serius yang menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan bisa membuat kita terbangun di malam hari.
Ada dua jenis sleep apnea yang diketahui, yaitu apnea tidur obstruktif ketika aliran udara berhenti karena ruang jalan napas terhalang atau terlalu sempit, serta central sleep apnea saat ada masalah dalam hubungan antara otak dan otot yang mengontrol napas.
Parasomnia
Kita mungkin mengenal parasomnia sebagai kebiasaan mengigau.
Parasomnia adalah golongan gangguan tidur yang menyebabkan gerakan dan perilaku enggak normal selama tidur.
Yang termasuk dalam gangguan ini adalah tidur berjala, mengigau, mimpi buruk, mengompol, dan lainnya.
Baca Juga: Ternyata Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berikan 8 Kerugian Ini!