CewekBanget.ID - Mempunyai rambut yang indah dan sehat adalah impian semua orang.
Rambut yang sehat bisa menambah kepercayaan diri kita, lho. Makanya, kita perlu merawat rambut kita agar enggak rusak dan kering.
Bagaimana sih cara merawat rambut agar tetap sehat dan kuat? Yuk simak!
Hairdryer dan catokan terlalu panas
Memakai pengering dan catokan rambut yang telalu panas bisa merusak rambut kita.
Rambut kita akan menjadi kering dan mudah patah karena suhu yang terlalu panas.
Pakai pengering rambut yang enggak mengeluarkan suhu yang terlalu panas, dan perhatikan suhu catokan rambut, ya.
Baca Juga: Rambut Enggak Rontok Lagi, Cukup Rutin Lakukan 4 Kebiasaan Ini!
Vitamin rambut
Rambut kita membutuhkan citamin dan mineral tertentu agar rambut tetap sehat dan kuat.
Kekurangan nutrisi pada rambut, bisa menyebabkan rambut kita jadi rontok, lho.
Ini dia vitamin A,B,C,D,E dan zat besi sangat berguna bagu rambut ager manjaga kelembapan rambut kita.
Jangan terlalu banyak menggunakan sampo
Menjaga rambut kita tetap bersih memang hal yang penting, tetapi kebanyakan sampo menggunakan bahan yang bisa menghilangkan minyak alami pada rambut kita.
Minyak alami pada rambut bisa menjaga kelembapan rambut agar rambut enggak kering.
Baca Juga: Rambut Jadi Enggak Mudah Rusak dan Kusut dengan 4 Tips Menyisir Ini!
Selain itu, menurut American Academy of Dermatology, kita hanya membutuhkan sampo berukuran seperempat ukuran, yang sebagian besar dioleskan di kulit kepala kita, untuk membersihkan rambut.
Pijat kulit kepala
Meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala kita bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kondisi kulit kepala kita.
Hal ini meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.
Menurut sebuah studi kecil tahun 2016, pijatan kulit kepala 4 menit setiap hari memiliki kemampuan untuk meningkatkan ketebalan dan kekuatan rambut dari waktu ke waktu.
Kita bisa memijat kulit kepala kita sendiri dengan memberikan tekanan dalam gerakan melingkar dengan ujung jari kita selama beberapa menit.
Tingkatkan protein dalam makanan
Mendapatkan cukup protein dalam makanan kita adalah hal penting untuk pertumbuhan rambut.
Folikel rambut sebagian besar terdiri dari protein, untuk itu protein sangat dibutuhkan rambut kita.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan protein dalam makanan dapat menyebabkan rambut menipis dan rambut rontok.
Baca Juga: Glowing, 7 Warna Rambut Ini Paling Cocok untuk Kulit Sawo Matang!
Cobalah masker kuning telur
Kuning telur mengandung protein yang sama yang bisa membentuk folikel rambut yang kuat.
Dan, menurut sebuah studi tahun 2018, peptida dalam kuning telur dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Kuning telur juga mengandung beberapa nutrisi penting yang telah dikaitkan untuk pertumbuhan rambut dan rambut sehat, termasuk vitamin A dan D, biotin, dan folat.
Gunakan lidah buaya
Selain itu, lidah buaya juga mengandung vitamin B-12 dan asam folat, yang keduanya dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Kita bisa mengoleskan lidah buaya ke rambut dan kulit kepala kita, atau mencari produk rambut yang mengandung bahan lidah buaya.
Kita juga bisa membuat masker rambut lidah buaya sendiri untuk ekstra melembapkan rambut.
Ganti handuk dengan kaus
Menurut pakar perawatan rambut, menggosok rambut basah dengan handuk berbahan terry setelah dicuci dapat menyebabkan kerusakan rambut.
Kerusakan rambut ini akibat gesekan antara handuk dan rambut kita.
Kita bisa memilih handuk microfiber, atau solusi yang lebih mudah dan murah adalah dengan menggunakan kaus katun.
Kain kaus yang halus akan mengurangi gesekan saat mengeringkan dan mengurangi kerusakan dan kusut.
(*)