3. Minum Terlalu Sedikit
Air sangat penting untuk cairan dalam tubuh agar kita tidak mengalami dehidrasi.
Akan lebih baik kalau kita membawa botol minum ketika berjalan kaki, sehingga kita terhindar dari dehidrasi apalagi ketika cuaca sedang terik.
Baca Juga: Bukan Baju Terbuka, Ini Motif Asli Pelaku Pelecehan Seksual!
4. Pakai Sepatu yang Kurang Tepat
Girls, ternyata enggak semua sepatu olahraga itu cocok untuk aktivitas jalan kaki.
Sebaiknya kita memiliki sepatu yang ringan, tetapi tetap memiliki bantalan empuk agar terasa nyaman saat melangkah.
Pilih sol sepatu yang fleksibel agar tidak menekan kaki saat berjalan. Selain sepatu, kesalahan yang kerap kita lakukan adalah menggunakan baju yang kurang tepat.
Yup, pemilihan baju juga sangat mempengaruhi kenyamanan ketika berjalan kaki, lho. Sebaiknya, gunakan pakaian yang nyaman, tidak berbahan tebal, dan bisa menyerap keringat.