Berdiskusi dengan diri sendiri apa lagi tentang perasaan bukan hal yang aneh ya, girls.
Ini dia beberapa list pertanyaan yang bisa ditanya ke diri sendiri saat sedang emosi:
Apa yang aku rasakan saat ini?
Apa yang terjadi hingga membuatku merasa seperti ini?
Apakah mungkin mereka mempunyai alasan tersendiri yang enggak aku ketahui?
Apa yang ingin aku lakukan tentang perasaan ini?
Apakah ada cara yang lebih baik untuk menyampaikan perasaanku?
Dengan menimbang segala hal yang akan dilakukan, kita akan terhindar untuk melampiaskan emosi kita ke orang yang salah dan malah menyebabkan perpecahan.
Terima emosi yang ada
Untuk bisa mengatur emosi kita dengan baik, kita harus bisa menerima semua emosi yang kita rasakan untuk diri kita sendiri.