Detoks
Disertai dengan defisit kalori, konsumsi enzim akan membantu mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan membantu dalam manajemen berat badan.
Kita bisa menambahkan lebih banyak sumber protein, sumber lemak dan minyak, polong-polongan, buah-buahan, sayuran, serta kacang-kacangan serta biji-bijian ke dalam pola makan.
Diet detoks biasanya mencakup makanan yang kaya nutrisi dan tinggi serat.
Pada akhirnya, cara terbaik mengurangi lemak dalam tubuh adalah dengan melakukan pendekatan holistik yang memperhitungkan semua faktor, mulai dari pola makan, gaya hidup dan pengaturan waktu istirahat.
Jadi apapun metode diet kita, usahakan untuk tetap menjaga semuanya berjalan dengan baik, ya.
(Dian Reinis Kumampung/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cegah Berat Badan Bertambah Selama Bekerja dari Rumah"
(*)