Enggak menjaga postur tubuh yang baik
Yang masih suka bungkuk dan enggak memperhatikan postur tubuh yang baik, siap-siap aja punya payudara kendur, ya!
Entah kita sedang duduk ataupun berdiri, menjaga postur yang baik sangat penting. Ketika kita punya postur tubuh yang buruk, kesehatan tubuh kita bakalan menurun dan menyebabkan payudara juga bisa menjadi mudah kendur, bahkan di usia muda!
Tidur menyamping atau tengkurap
Buat yang masih sering tidur menyamping atau tengkurap, sebaiknya segera ubah kebiasaan kita, ya!
Ketika kita tidur menyamping ataupung tengkurap, kita juga menekan payudara kita selama kita tidur, sehingga jangan heran kalau payudara lebih gampang kendur, nih.
Kalau memang enggak bisa tidur nyenyak kalau enggak tidur menyamping ataupun tengkurap, para ahli menyarankan untuk menaruh bantal kecil buat menopang payudara kita.
(*)