CewekBanget.ID - Sebagai cewek, menjaga kesehatan dan bentuk payudara adalah salah satu hal yang penting, entah itu untuk kesehtan ataupun penampilan.
Masalahnya, terkadang kita suka enggak sadar ada kebiasaan tertentu yang bisa membuat payudara jadi gampang kendur, bahkan di usia muda, lho!
Biar payudara enggak mengendur dengan cepat, sebaiknya jauhi 5 kebiasaan yang membuat payudara kendur ini!
Baca Juga: Mau Bentuk Payudara Bagus dan Makin Kencang? Rajin Makan 5 Buah Ini!
Kurang olahraga
Yuk lebih rajin olahraga!
Bukan karena olahraga bisa menjaga berat badan, tapi juga bisa menjaga bentuk payudara tetap kencang dalam waktu yang lama, nih.
Namun perlu diingat kalau olahraga berlebihan juga bisa menyebabkan payudara jadi lebih gampang kendur, ya!
Jangan lupa juga untuk gunakan sport bra ketika berolahraga, biar bentuk payudara tetap terjaga dengan baik.
Salah pilih ukuran bra
Mulai dari sekarang, sebaiknya jangan gunakan bra yang terlalu longgar, karena kita membuat payudara lebih gampang bergerak dan merenggangkan kulit, sehingga payudara lebih gampang kendur.
Makanya, sebaiknya pilih ukuran bra yang tepat dengan payudara kita, ya!
Berat badan sering mengalami fluktuasi
Wajib banget menjaga berat badan dengan baik, girls.
Jangan habis diet ketat, kita malah langsung makan yang enggak sehat lagi.
Sebisa mungkin, punya gaya hidup yang sehat dan makan-makanan yang sehat pula untuk menjaga berat badan dan menjaga bentuk payudara.
Pasalnya, ketika berat badan kita sering mengalami fluktuasi, artinya sering turun dan naik drastis, payudara kita bakalan lebih gampang muncul selulit yang sebabkan payudara lebih gampang kendur.
Baca Juga: Jaga Bentuk Payudara, Ini 5 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami!
Enggak menjaga postur tubuh yang baik
Yang masih suka bungkuk dan enggak memperhatikan postur tubuh yang baik, siap-siap aja punya payudara kendur, ya!
Entah kita sedang duduk ataupun berdiri, menjaga postur yang baik sangat penting. Ketika kita punya postur tubuh yang buruk, kesehatan tubuh kita bakalan menurun dan menyebabkan payudara juga bisa menjadi mudah kendur, bahkan di usia muda!
Tidur menyamping atau tengkurap
Buat yang masih sering tidur menyamping atau tengkurap, sebaiknya segera ubah kebiasaan kita, ya!
Ketika kita tidur menyamping ataupung tengkurap, kita juga menekan payudara kita selama kita tidur, sehingga jangan heran kalau payudara lebih gampang kendur, nih.
Kalau memang enggak bisa tidur nyenyak kalau enggak tidur menyamping ataupun tengkurap, para ahli menyarankan untuk menaruh bantal kecil buat menopang payudara kita.
(*)