Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres.
Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres.
Kita bisa minum teh hijau pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum mulai beraktivitas biar tubuh bisa lebih rileks sepanjang hari.
Baca Juga: Jangan Panik! Begini Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok dengan Jahe
Minuman pengusir stres: Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita, lho!
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, tapi juga bantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.