Benarkah Minum Soda Bisa Mempercepat Menstruasi? Cek Faktanya!

By None, Sabtu, 12 Juni 2021 | 20:00 WIB
Menstruasi (shape.com.sg)

CewekBanget.ID - Terlambat menstruasi kadang bikin kita panik atau bertanya-tanya penyebabnya.

Fyi, ada beberapa faktor selain kehamilan yang menyebabkan cewek bisa telat haid, antara lain stres, berat badan terlalu rendah atau tinggi, sindrom ovarium polikistik (PCOS), kontrasepsi hormonal, penyakit kronis, dan masalah tiroid.

Nah, mungkin ada di antara kita yang pernah mendengar berbagai cara memperbaiki atau mempercepat siklus menstruasi yang terlambat, misalnya dengan mengonsumsi soda. Tapi sebetulnya itu mitos atau fakta?

Baca Juga: Intip 3 Tipe Zodiak Saat Menstruasi. Hati-hati, Ada yang Emosian!

Hasil Penelitian

Selama ini belum ada riset yang membuktikan bahwa minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat.

Namun, minuman manis seperti soda terbukti mempercepat haid pertama.

Melansir Guardian, sebuah penelitian menunjukkan bahwa cewek yang minum minuman manis seperti soda rata-rata 1,5 kali setiap hari, menstruasi pertamanya lebih cepat 2,7 bulan ketimbang anak cewek yang minum minuman manis kurang dari 2 kali per minggu.

Kendati perbedaan masa awal haid tersebut enggak signifikan, ahli menyebut beda waktu 2,7 bulan bisa meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 5% di kemudian hari.

 

 

Faktor Gula Tambahan

Para peneliti menemukan, gula tambahan seperti yang terkandung dalam soda membuat menstruasi pertama datang lebih cepat.

 

Pasalnya, minuman dengan gula tambahan memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi ketimbang gula biasa.

Hal itu dapat menyebabkan lonjakan hormon insulin dan memicu peningkatan hormon seks.

Selain itu, minum minuman manis seperti soda dapat meningkatkan obesitas pada anak-anak.

Ditemukan pula bahwa kelebihan berat badan adalah faktor penyebab anak cewek haid lebih cepat.

Baca Juga: Sering Sakit Kepala Saat Menstruasi? 3 Hal Ini Mungkin Jadi Penyebabnya!

Temuan itu pun menjadi pengingat para orang tua untuk enggak memberikan soda atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan kepada buah hatinya.

Kendati demikian, masih diperlukan studi lanjutan untuk mengungkap hubungan sebab-akibat langsung antara soda atau minuman manis dengan haid pertama. 

Bikin Haid Enggak Nyaman

Terlepas dari fakta minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat belum terbukti secara ilmiah, minum soda dapat memengaruhi haid para cewek.

Minum minuman manis yang mengandung gula rafinasi, seperti soda, yogurt rasa buah, minuman dalam kemasan, jus buah dalam kemasan, dan es krim dapat membuat haid jadi makin enggak nyaman.

Ketika produksi insulin enggak dikendalikan dengan baik, tubuh jadi sulit menyeimbangkan hormon lainnya, termasuk saat haid.

Gula rafinasi bisa menahan natrium dan air, sehingga perut jadi kembung dan bisa memengaruhi suasana hati.

Efeknya, gula darah bisa naik dengan cepat dan turun secara tiba-tiba sehingga kondisi ini dapat memperburuk suasana hati selama menstruasi.

(Mahardini Nur Afifah/Kompas.com)Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Soda Dapat Mempercepat Haid yang Terlambat, Mitos atau Fakta?"

(*)