Ciri-Ciri Korban Gaslighting
Kalau kita pernah berkonflik dengan orang lain dan sering merasa bersalah akibat hal tersebut, padahal kita rasanya enggak melakukan apapun yang keliru, bisa jadi kita mulai terkena gaslighting.
Atau kita jadi punya kecenderungan untuk sering meminta maaf dan takut berbuat salah.
Pada akhirnya, kita jadi merasa enggak pernah cukup baik untuk orang lain dan menganggap semua hal adalah salah kita.
Kita pun sering bingung membedakan mana yang benar dan salah menurut diri kita sendiri.
Baca Juga: Gaslighting Bisa Terjadi di Pacaran yang Toxic? Begini Ciri-cirinya!
Cara Menghadapi Pelaku
Kalau ternyata kita jadi korban gaslighting, yuk mulai bergerak!
Coba dokumentasikan segala interaksi antara kita dan orang yang kemungkinan menjadi pelaku, mulai dari percakapan langsung hingga obrolan di telepon, chatroom, dan media sosial.
Dokumentasi ini bisa membuat kita menyadari bahwa kita memang sedang berada di bawah pengaruh gaslighting, serta menjadi barang bukti untuk diserahkan apabila doi memojokkan kita lagi.
(*)