Buah-Buahan
Buah dan Sayur
Tentu kita tahu dong, buah-buahan mengandung berbagai nutrisi yang baik banget bagi tubuh.
Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh kita.
Kita harus rajin mengonsumsi vitamin C, khususnya yang terdapat dalam buah, untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kerang
Kerang
Pernahkah terpikir di benak kita kalau kerang dapat membantu meningkatkan imun tubuh?
Fyi, beberapa jenis kerang mengandung seng yang berperan penting dalam membantu sel kekebalan agar dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
Selain kerang, seng juga dapat ditemukan pada kacang mete, buncis, dan makanan lainnya.
Baca Juga: Sebulan Lagi Sekolah, Intip Curhat Remaja Soal PTM. Udah Siap?