Cara meredakan panas dalam: Konsumsi buah dan sayur
Selanjutnya, untuk meredakan panas dalam kita juga bisa konsumsi buah dan sayur.
Yup, sayur dan buah memang kaya serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan bantu tingkatkan daya tahan tubuh.
Tipsnya, pilih sayur dan buah berwarna terang dan pekat, misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.
Untuk buah, kita bisa pilih stroberi, pepaya, apel, dan anggur yang baik untuk mengobati panas dalam.
Baca Juga: 7 Tanda Mengalami Gangguan Kecemasan Saat Masuk Tahun Ajaran Baru!
Cara meredakan panas dalam: Minum madu
Dilansir Kompas.com, ada beragam penelitian yang menyatakan bahwa madu terbilang ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan.
Jadi, ketika kita merasa tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering dan pecah-pecah, dengan cara mengoleskan madu pada bibir untuk menjaga kelembapan alaminya.