Cara meredakan panas dalam: Istirahat yang cukup dan rajin olahraga
Gejala panas dalam bisa terjadi karena sistem tubuh lemah, yang menyebabkan sakit tenggorokan atau sariawan.
Mengatasi panas dalam karena imun tubuh yang lemah bisa dengan istirahat yang cukup, guna membantu memperkuat daya tahan tubuh untuk lawan kuman.
Selain istirahat yang cukup, olahraga juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat sistem kekebalan jadi lebih baik.
Kelola stres dengan baik juga bisa jadi cara ampuh biar daya tahan tubuh meningkat, lho!
Baca Juga: Wajah Kusam Jadi Cerah dalam Semalam, Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Tidur!
Cara meredakan panas dalam: Perbanyak minum air putih
Gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa diakibatkan oleh dehidrasi, girls.
Makanya, pastikan kita cukup minum air putih setiap harinya, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.
Cara meredakan panas dalam: Berkumur dengan air garam
Yup, larutan air garam memang dipercaya bantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Cara membuatnya, campurkan segelas air putih hangat dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, kita dapat berkumur sambil mendongak.
Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya.
Baca Juga: Gemini dan 2 Zodiak Ini Termasuk Tipe Zodiak yang Sering Sial!
Ada banyak cara alami yang bisa kita coba, jadi enggak perlu bingung lagi ketika panas dalam melanda, ya.
(*)