CewekBanget.ID - Girls, siapa nih yang punya kebiasaan minum teh setelah makan?
Minum teh apalagi ditambah dengan es pasti segar banget.
Tapi tahu enggak sih girls, kalau ternyata minum teh setelah makan itu enggak baik dan sangat enggak disarankan, lho.
Baca Juga: Pisces Romantis? Ini 6 Tipe Cewek Sebagai Pacar Berdasarkan Zodiak!
Minum teh setelah makan bisa mempengaruhi kesehatan kita, girls. Kenapa? Yuk cari tahu!
Bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi
Melansir dari Hellosehat, teh memiliki kandungan asam tannin dan polifenol yang bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi.
Padahal asam tannin dan polifenol dalam teh ini bisa mengikat kedua zat gizi tersebut di dalam usus.
Tubuh enggak bisa menyerap dan mengurai zat-zat tersebut padahal di sisi lain, protein dan zat besi adalah hal yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Drama Vincenzo Akan Dibuat Versi Indonesia? Simak Informasinya!
Bikin gizi makanan yang dimakan terbuang sia-sia
Girls, kandungan tannin dan polifenol yang langsung mengikat protein dan zat besi ini membuat tubuh enggak kebagian gizi dari makanan yang kita makan.
Dengan kata lain, makanan yang kita makan jadi sia-sia tanpa tubuh mendapatkan gizi yang seharusnya.
Lalu, kapan sebaiknya kita minum teh?
Masih melansir dari Hellosehat, minum teh setelah makan sebaiknya diberi jeda, ya.
Yaitu sekitar setengah hingga satu jam setelah makan.
Selain dalam batasan waktu tersebut, kita juga bisa minum teh di sela makan kita.
Baca Juga: Makin Kinclong, 4 Toner Lokal Murah Ini Bantu Atasi Wajah Kusam!
Karena pada saat itu proses pencernaan makanan udah selesai dilakukan dan kandungan baik dari teh bisa dicerna oleh tubuh.
Oiya, buat orang-orang yang punya anemia atau kekurangan zat besi, sebaiknya dihindari ya buat minum teh, baik setelah makan atau saat makan.(*)