CewekBanget.ID - Siapa nih, yang sering kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi saat mengerjakan sesuatu?
Ini biasanya terjadi gara-gara berbagai faktor, mulai dari kelelahan hingga distraksi di sekitar kita.
Lalu apa yang bisa kita lakukan kalau pengin lebih fokus? Ikuti tips berikut ini, deh!
Baca Juga: Master In The House Lepas Member Lagi, Cha Eunwoo dan Shin Sung Rok Pamit!
Jauhi Distraksi
Apa saja hal yang paling mengganggu saat kita sedang mengerjakan sesuatu?
Bisa jadi hal itu berupa suasana yang berisik, notifikasi ponsel yang enggak berhenti berbunyi, hingga pemandangan yang kurang mengenakkan.
Kalau kita enggak bisa bekerja di tengah suasana yang berisik, coba cari tempat yang lebih sepi agar kita bisa kembali fokus.
Atau kalau bunyi notifikasi terlalu mengganggu, matikan ponsel atau redam bunyi notifikasi selama kita bekerja.
Dengan begitu, kita akan lebih mudah berkonsentrasi pada hal yang sedang dikerjakan.
Minum Kopi
Asal enggak terlalu sering atau dalam jumlah terlalu banyak, sebetulnya minum kopi dapat berguna bagi kita, lho.
Fyi, meminum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat berdampak positif pada kemampuan fokus kita, seperti dilansir dari Healthline.
Tapi kita cukup mengonsumsi kopi dalam jumlah sedikit hingga sedang saja ya, karena terlalu banyak meminum kopi justru dapat membuat kita merasa cemas dan gugup.
Baca Juga: Pengin Karyanya Abadi, Ali Gatie Fokus Bikin Lagu yang Punya Cerita!
Jangan Buka Medsos
Hayo, siapa yang kalau sedang belajar atau mengerjakan tugas malah membuka ponsel dan scrolling media sosial hingga lupa waktu?
Jika gangguan dari media sosial jadi masalah utama kita, segera matikan, uninstall, atau blokir aplikasi media sosial yang paling sering kita gunakan selama mengerjakan sesuatu.
Jangan lagi mengorbankan waktu untuk belajar atau menyelesaikan tugas demi scrolling Twitter dan Instagram, lho!
Baca Juga: Wajah Amanda Manopo Pas Bangun Tidur Buktikan Kecantikan Alami!
Tidur yang Cukup
Percaya deh, tidur yang cukup adalah kunci dari fokus yang terjaga.
Kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap memori jangka-pendek dan jangka-panjang kita.
Selain itu, kemampuan kita untuk berkonsentrasi juga bakal menurun kalau kita enggak tidur cukup.
Pastikan pula tidur kita berkualitas, ya.
(*)