CewekBanget.ID - Sering mengalami mata kedutan dan heran apa yang menyebabkan hal itu terjadi?
Eits.. bukan karena ada yang kangen, sebenarnya ada lho penjelasan secara medis penyebab mata kedutan.
Fyi, mata kedutan adalah kejang berulang yang terjadi dengan sendirinya pada otot kelopak mata.
Baca Juga: Termasuk Tipe Zodiak Intuitif, Ini 5 Karakter Positif Zodiak Pisces!
Pada umumnya, kita mengalami mata kedutan pada kelopak mata bagian atas.
Melansir dari Kompas.com, ada beberapa gejala mata kedutan yang perlu kita perhatikan.
Mulai dari mata terasa seperti kejang, iritasi mata, mata jadi lebih sering berkedip hingga mata yang lebih sensitif pada cahaya.
Secara medis, ada 6 hal yang bisa jadi penyebab mata kedutan, yaitu:
Penyebab mata kedutan: Stres
Mata kedutan bisa jadi pertanda stres, lho. Walaupun kondisi ini enggak terjadi sama semua orang, ya.
Untuk mengatasi mata kedutan karena stres, kita bisa lakukan relaksasi dengan teknik pernafasan ataupun yoga.
Selain itu juga dengan melakukan me time dan menghabiskan waktu bareng orang-orang terdekat juga perlu kita lakukan biar enggak gampang stres.
Baca Juga: Meriahkan HUT RI 2021, Ini 6 Cara Seru Rayakan Hari Kemerdekaan di Rumah!
Penyebab mata kedutan: Mata kelelahan
Kelelahan pada mata jadi pemicu terjadinya kedutan. Selain itu, mata kedutan juga jadi pertanda kalau tubuh kita sedang kelelahan dan butuh istirahat.
Kelelahan tubuh yang terjadi bisa karena kita kurang tidur, terlalu banyak aktivitas berat dan berbagai sebab lainnya.
Untuk mengatasinya, beri waktu untuk mata dan juga tubuh bersantai, serta tidur yang cukup.
Alasan mata kedutan: Mata kering
Dilansir dari Kompas.com, mata kedutan juga bisa terjadi karena mata kering.
Nah, mata kering juga banyak dialami orang yang kerap menatap layar komputer, minum obat tertentu, pengguna lensa kontak, dan mengonsumsi kafein.
Kalau kita mengalami kedutan karena mata kering, coba konsultasikan ke dokter untuk mengembalikan kelembapan mata, yaa.
Baca Juga: Pulang dari Sekolah Tatap Muka, Ini 5 Hal yang Perlu Kita Lakukan!
Alasan mata kedutan: Mata tegang karena terlalu lama menatap layar gadget
Mata kedutan juga bisa disebabkan karena mata tegang dan lelah akibat terlalu lama menatap layar gadget.
Untuk mencegahnya, kita perlu mengalihkan pandangan dari layar setiap 20 menit dengan melihat ke sekeliling. Cara ini berguna untuk membuat mata lebih rileks, girls.
Selain itu, gunakan kacamata antiradiasi yang bisa mencegah ketegangan di mata.
Alasan mata kedutan: Terlalu banyak konsumsi kafein dan alkohol
Mata kedutan juga bisa terjadi karena konsumsi kafein (seperti teh, kopi ataupun cokelat) atau alkohol secara berlebihan.
Mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein dan alkohol bikin frekuensi kedutan berkurang atau bahkan hilang.
Baca Juga: Cuan! Ini 4 Zodiak dengan Keuangan Paling Makmur di Bulan Juli 2021
Alasan mata kedutan: Alergi
Terakhir, seperti dilansir dari Kompas.com, mata kedutan juga bisa terjadi karena kita alergi, girls. Yup! alergi bisa memicu mata gatal, bengkak, dan berair.
Menggosok mata karena alergi bisa memicu pelepasan histamin ke jaringan kelompak mata dan lapisan air mata. Hal itulah yang bisa menyebabkan mata kedutan.
Coba konsultasikan ke dokter untuk mengetahui dengan pasti mata kedutan yang kita alami karena alergi atau bukan, yaa.
Baca Juga: Menyehatkan, 5 Manfaat Ini Bakal Kita Rasakan Saat Rajin Jalan Kaki!
Yuk, lebih care lagi dengan kesehatan mata kita ya, girls!
Cari tahu juga penyebab mata kedutan agar memudahkan kita untuk mengetahui cara mengatasinya.
(*)