Sarapan dengan terburu-buru
Makan marshmallow
"Menelan makanan dengan cepat, menyebabkan kita enggak memberikan waktu untuk otak agar menahan perut," kata Shannon Henry, RD untuk EZCare Clinic.
Dengan begitu, kita akan mengalami kekenyangan palsu dimana kita akan merasa kenyang hanya dalam 15-20 menit saja.
Baca Juga: Konsumsi 5 Buah Ini yang Redakan Kram Perut Menstruasi Secara Instan
Hal ini akan membuat kita malah makan lebih banyak makanan.
Makanan makanan dengan cepan juga bisa bikin kita jadi obesitas, jadi kita harus berhati-hati.
(*)