2. Kurangin overthinking!
Semakin ke sini, yang namanya overthinking memang sulit untuk dihindari. Tapi bukan berarti hal ini mustahil untuk dihentikan, lho!
Biar kita enggak bangun kesiangan saat tahun ajaran baru udah mulai, sebisa mungkin kurangin memikirkan hal-hal yang bisa bikin kita sedih dan memicu rasa cemas ya, girls.
Coba latihan mindfullness atau melakukan hal-hal menyenangkan yang bisa menghindarkan kita dari rasa sedih dan cemas berlebihan!
Baca Juga: Bertabur Bintang! Ini Daftar Pemain Cinderella yang Dibintangi Camila Cabello
3. Rutin olahraga
Apa hubungannya bangun pagi sama olahraga?
Jangan salah! Kalau kita rutin melakukan olahraga, setidaknya 30 menit dalam sehari aja, ini bisa membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak di malam harinya, lho!
Enggak perlu olahraga yang berat, cukup lakukan olahraga ringan seperti jalan pagi juga udah cukup banget untuk membuat badan tetap bugar dan menjaga kualitas tidur kita!