Hindari Obat Penenang
Obat penenang mungkin dapat membantu kita lebih rileks dan mudah tidur selama beberapa saat.
Tapi jenis obat ini biasanya berisiko membuat kita memiliki ketergantungan, sehingga absen mengonsumsinya dapat merusak diri kita dan malah membuat tidur kita enggak nyenyak.
Cari cara yang lebih aman untuk membuat tidur lebih berkualitas, ya.
Baca Juga: Mimpi Nemu Uang di Jalan, Maknanya Enggak Selalu Keberuntungan!
Relaksasi
Lakukan yoga, meditasi, dan berbagai metode relaksasi lainnya untuk membuat diri kita lebih tenang sebelum tidur.
Ini akan membantu kita tidur lebih nyenyak dan enggak mengalami mimpi.
Selain itu, kita juga akan merasa lebih segar saat terbangun di pagi hari.
(*)