CewekBanget.ID - Termasuk tim bangun pagi atau sebaliknya nih, girls? he-he.
Selain bisa memulai hari lebih awal, bangun pagi diantara pukul 04.30 sampai 06.00 berikan banyak manfaat tak terduga yang sayang kalau kita lewatkan, lho!
Baca Juga: Bongkar Karakter dan Kepribadian Seseorang Berdasarkan Bunga Favorit!
Apa saja manfaat bangun pagi yang sebaiknya enggak kita lewatkan?
Bantu kita jadi lebih produktif dan 4 manfaat lainnya yang bakal kita dapatkan kalau sering bangun pagi:
Manfaat bangun pagi: Lebih produktif
Yup! manfaat pertama yang kita rasakan adalah bangun pagi membuat kita lebih produktif.
Soalnya, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, kita punya banyak waktu untuk melakukan tugas penting ataupun kegiatan tanpa adanya gangguan.
Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari, lho.
Enggak heran deh, kalau keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.
Baca Juga: Prilly Latuconsina Dibilang Mirip dengan Kajol Devgan, Setuju?
Manfaat bangun pagi: Tingkatkan konsentrasi
Memulai hari lebih pagi ternyata bantu meningkatkan konsentrasi nih, girls!
Sebab, kita jadi memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada target dan tidak terganggu oleh hal lain, yang sering terjadi karena bangun kesiangan.
Kita juga punya lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri sebelum memulai pekerjaan.
Kondisi ini melatih diri kita jadi lebih peka terhadap situasi disekitar.
Baca Juga: Tunjukkan Lemak di Perut, Ini Tanggapan Fans ke Camila Cabello!
Manfaat bangun pagi: Tubuh lebih sehat dan bugar
Terbiasa bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan menghirup udara segar.
Alhasil, tubuh jadi lebih sehat dan bugar karena kebiasaan tersebut.
Manfaat bangun pagi: Mental lebih sehat dan positif
Tahu enggak girls, kalau kita terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, kita cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis.
Sebaliknya, sering bangun pagi membuat kita memiliki suasana yang lebih baik dan mental lebih optimis.
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
Manfaat bangun pagi: Punya suasana hati yang lebih baik
Kebiasaan bangun pagi juga membuat suasana hati kita jadi lebih bahagia setiap harinya.
Sebaliknya, kita yang jarang bangun pagi ternyata memiliki suasana hati yang lebih buruk, lho.
Hal ini terjadi karena ketika rajin bangun pagi, kita jadi punya banyak waktu untuk melakukan aktivitas lainnya, misalnya berolahraga.
Nah, saat olahraga itulah tubuh kita akan melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati jadi lebih baik.
Selain membuat mood jadi lebih baik, bangun pagi bikin lebih waspada dan tingkatkan imun, lho!
Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tangan Cepat Kasar dan Keriput!
Sudah tahu banyak manfaatnya, masih mau melewatkan bangun pagi, girls? he-he.
(*)