Buah-Buahan
Tenang, buah-buahan bisa jadi penyelamat kalau kita merasa lapar di malam hari!
Buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah-buahan juga membuat tidur lebih nyenyak dan enggak bakal bikin kita mengalami masalah pencernaan keesokan harinya.
Selai Kacang
Selai kacang dan roti gandum bisa bikin kita cukup kenyang dan aman dimakan saat kelaparan tengah malam.
Selai kacang mengandung triptofan yang berguna untuk membuat otot dan otak lebih rileks.
Dengan begitu tidur menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Beracun! Jangan Pernah Makan 5 Makanan Ini dalam Keadaan Mentah!