CewekBanget.ID - Siapa yang suka alpukat? he-he. Selain baik untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisi dalam alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, lho!
Yup! Selain mengandung lemak sehat, alpukat diketahui juga mengandung vitamin A, E dan K, zat besi, seng dan tembaga yang bermanfaat bagi kulit.
Fyi, vitamin E dan C sangat baik bagi kesehatan kulit kita nih, girls.
Baca Juga: Xiumin EXO Positif COVID-19, SM Ent Rilis Pernyataan dan Batalkan Semua Jadwal
Kaya nutrisi, ini 5 manfaat alpukat bagi kulit kita yang sayang kalau dilewatkan.
Mulai dari cegah kerusakan kulit sampai bantu melembapkan, lho!
Memperbaiki kondisi kulit
Dilansir dari Healthline.com, kandungan lemak, senyawa, dan vitamin dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kandungan tersebut juga membantu memperbaiki kulit pecah-pecah, lho!
Baca Juga: Resep Masker Alpukat Campur Madu Buat Hempas Kulit Wajah Kering
Mencegah kerusakan kulit
Sebuah penelitian di tahun 2011 menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan.
Fyi, paparan sinar UV berlebihan dapat menyebabkan kerutan dan memunculkan tanda-tanda penuaan dini lainnya.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin C dan vitamin E pada alpukat ternyata bantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan faktor lingkungan lainnya.
Meningkatkan elastisitas kulit
Manafaat alpukat bagi kesehatan kulit selanjutnya adalah meningkatkan elastisitas.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat pada alpukat ternyata bantu meningkatkan elastisitas kulit serta mencegah dan mengurangi munculnya keriput.
Baca Juga: 3 Tipe Zodiak Saat Mendengar Cerita Lucu. Ada yang Ngakak Keras Banget!
Bantu mengurangi jerawat dan melembapkan kulit
Buat kita yang kulitnya rentan berjerawat, membersihkan wajah dengan minyak alpukat dapat membantu mengurangi jerawat, lho.
Ini karena sifat antimikroba, kandungan omega-3 dan vitamin C dalam alpukat.
Selain itu, penggunaan minyak alpukat sebagai pembersih dapat membantu kulit terasa lebih kenyal dan lembap.
Sebab alpukat mengandung vitamin E yang dapat melembapkan kulit sekaligus meningkatkan produksi kolagen.
Mencegah kulit kering
Bermanfaat melembapkan, alpukat yang merupakan sumber biotin, bagian dari vitamin B kompleks.
Dilansir dari Healthline.com, biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
Baca Juga: Ini Skincare Routine yang Harus Dilakukan Agar Wajah Jadi Mochi Skin!
Yuk, jaga kulit kita dengan rajin konsumsi alpukat atau melakukan perawatan dengan masker alpukat, ya!
(*)