Ilustrasi sakit flu (foto : The Northen Daily Leader)
CewekBanget.ID - Di zaman pandemi seperti sekarang, rasanya flu ringan aja bisa jadi sebuah masalah kesehatan besar, nih.
Memang flu sendiri termasuk jenis penyakit yang ringan, tapi enggak bisa dimungkiri kalau gejala yang ditimbulkan bisa membuat badan jadi terasa tak enak.
Enggak heran kalau banyak orang langsung minum banyak obat untuk meredakan gejala flu yang mengganggu aktivitas.
Namun, enggak selamanya obat bisa jadi pilihan yang tepat untuk meredakan flu, lho!
Pasalnya, kita bisa coba menyembuhkan flu secara alami dengan 4 cara simpel ini!
Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat, Atasi Sakit Kepala dengan 8 Makanan Ini
Memperbanyak asupan cairan ternyata jadi salah satu cara paling mudah untuk meredakan flu, girls.
Selain banyak konsumsi air putih, cobalah untuk minum teh atau cokelat panas saat sedang flu.
Dua minuman tersebut dapat membantu menghidrasi tubuh, menenangkan tenggorokan, dan meredakan hidung tersumbat.
Selain itu, kita juga bisa mengkonsumsi sup ayam dan kuah kaldu. Dua makanan tinggi asupan cairan ini bisa membantu meringankan beberapa gejala yang menyertai flu.
Perlu diingat kalau tubuh perlu asupan vitamin untuk melawan virus flu.
Multivitamin yang termasuk vitamin C adalah rejimen baik untuk pencegahan dan pemulihan dari flu.
Meski konsumsi vitamin C baik, perlu diperhatikan juga untuk mengikuti dosis yang disarankan.
Jika ragu, jangan takut untuk menghubungi dokter dengan fasilitas telemedicine daripada harus ke dokter, ya.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Sariawan yang Mengganggu dengan Bahan Alami!
Mandi dengan Air Hangat
Ilustrasi mandi air hangat
Biasanya setelah mandi, tubuh akan terasa lebih baik. Hal tersebut tentunya berlaku saat mengalami demam dan flu.
Dengan mandi menggunakan air hangat, tubuh akan bisa menjadi rileks. Selain itu, uapnya juga dapat meredakan sinus dan penyumbatan dada.
Berkumur dengan Air Garam
Saat mengalami sakit tenggorokan, cobalah untuk berkumur menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan sedikit garam.
Hal ini bisa membantu menenangkan dan mencegah sakit tenggorokan yang parah, lho!
(Rizqy Rhama Zuniar/Parapuan)
(*)