Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
5. Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang enggak proporsional bisa sebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada pagi hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit.
Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin minum air kelapa setiap hari, terutama di pagi hari. Rasakan sendiri khasiatnya ya, girls! (*)
Baca Juga: 5 Kesalahan Fashion Ini Bikin Tubuh Terlihat Makin Lebar dan Bantet!