3. Rajin minum air putih
Biar rasa lelah yang muncul enggak makin parah, kita pun wajib menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi dengan baik.
Salah satu caranya tentu saja dengan rajin minum air putih. Oke girls?
Minum air putih
4. Rajin olahraga
Selain menyehatkan, berolahraga ringan jelang menstruasi juga bantu meningkatkan tingkat energi dan konsentrasi dan juga bantu redakan gejalan menstruasi, seperti kelelahan, lho!
Kita bisa memilih olahraga atau aktivitas fisik yang mudah dilakukan di rumah. Mulai dari jalan santai, lari ataupun yoga.
Baca Juga: Awas, Ini Tanda-tanda Nyeri Menstruasi Kita Sudah Tak Normal!
Selamat mencoba menerapkannya ya, girls!
(*)