Menurunkan Tekanan Darah
Ketika kita bersantai, ritme napas kita juga akan menjadi lebih lambat.
Hal ini membuat proses di tubuh, termasuk detak jantung, menjadi lambat.
Dengan melambatnya detak jantung, tekanan darah akan berangsur-angsur menurun.
Baca Juga: Playlist Anti Mainstream ala Yoriko Angeline, Enak Buat Bersantai!
Meningkatkan Aliran Darah
Fyi, kebiasaan bersantai dapat membuat arteri sedikit melebar dan aliran darah jadi lebih lancar.
Ini dapat meningkatkan jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Jadi aliran darah meningkat, deh.
Menjaga Kesehatan Mental
Bersantai juga baik bagi kesehatan mental, lho!
Relaksasi dan beristirahat dapat membantu kita mengurangi stres dan gejala kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Meski kita enggak bisa sepenuhnya menghindari stres, kita bisa mengelolanya dengan lebih baik kalau kita meluangkan waktu untuk bersantai.
(*)