Konsumsi makanan dan minuman sehat
Tips yang pertama ini penting banget buat tingkatkan daya tahan tubuh kita.
Pastikan untuk konsumsi makanan dan minuman yang sehat, ya!
Kurangi junkfood ataupun jajanan yang sepertinya kurang baik dari segi kebersihan dan kandungan di dalamnya.
Jangan lupa perbanyak minum air putih, makan sayuran dan buah yang banyak mengandung serat, antioksidan dan vitamin.
Baca Juga: Cegah Risiko Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini!
Istirahat yang cukup
Cuaca buruk, di tengah pandemi dan punya aktivitas segudang, pasti bikin badan kita jadi cepat lelah dan mudah sakit.
Untuk itu, saat punya waktu luang sebaiknya manfaatkan buat istirahat sebanyak mungkin.
Oiya, usahakan untuk mengurangi atau kalau bisa jangan begadang, ya.
Penting untuk punya waktu tidur yang cukup, setidaknya enam sampai tujuh jam setiap hari. Oke?