CewekBanget.ID - Luangkan waktu buat berolahraga ya, girls!
Selama di rumah saja, salah satu alternatif olahraga simpel dan menyenangkan yang bisa kita pilih adalah skipping atau lompat tali.
Olahraga skipping juga dikategorikan sebagai olahraga kardiovaskular, karena bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, lho!
Baca Juga: Kurang Olahraga? Ini 4 Pertanda yang Bakal Dirasakan Tubuh Kita!
Punya banyak manfaat bagi kesehatan, kita pun dapat melakukan olahraga skipping selama 10-20 menit sekitar 2-4 kali seminggu.
Tentunya durasi ini bisa berubah-ubah sesuai dengan tujuan kita melakukan skipping dan tentunya tergantung kondisi tubuh kita.
Jaga kesehatan selama pandemi, yuk kita rajin olahraga skipping, girls!
Ini 5 manfaat olahraga skipping bagi kesehatan kita:
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR